ประโยชน์ของเวย์โปรตีน

โปรตีน คือ สารอาหารที่ให้พลังงาน มีโครงสร้างขนาดใหญ่ เกิดจากหน่วยย่อยเล็กๆ อย่างกรดอะมิโนเรียงต่อกัน โดยโปรตีนเปรียบเสมือนก้อนอิฐที่ก่อขึ้นเป็นร่างกายของเรา มีส่วนสำคัญช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต โปรตีนที่เรากินจะไม่เก็บสะสมไว้ใช้ภายหลังได้เหมือนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ในแต่ละวันร่างกายมีการสลายและขับโปรตีนในรูปแบบต่างๆ ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการหลุดร่วงของเส้นผม, การหลุดลอกของเซลล์ผิวหนัง, การกำจัดฮอร์โมนหรือสารภูมิคุ้มกันที่หมดหน้าที่, การหลุดลอกของเซลล์ในอวัยวะภายใน ซึ่งปัญหาคือคนส่วนใหญ่กินโปรตีนไม่เพียงพอ โดยเฉพาะคนที่ควบคุมอาหาร ทำให้กินน้อยจนเกินไป จึงหันมาเลือกกินเวย์โปรตีน เพื่อเสริมโปรตีนมากยิ่งขึ้น วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูประโยชน์ของเวย์โปรตีนต่อร่างกายกันก่อนที่จะไปซื้อมากิน 

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

แน่นอนว่าเวย์โปรตีนนั้นผลิตมาเพื่อให้คุณได้รับโปรตีนที่เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งเวย์โปรตีนประกอบด้วย บรานช์ – เชน – อมิโนแอซิด (BCAAs) และกรดอะมิโน 20 ชนิด ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อที่ปลอดไขมัน เนื่องจากในเวย์โปรตีนมีกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง คือ ลิวซีน สามารถดูดซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้โดยตรงไม่ต้องผ่านการคัดกรองจากตับ ทำให้กล้ามเนื้อที่ถูกสร้างขึ้นมาไม่มีไขมันผสมอยู่นั่นเอง 

ป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อ

เมื่อเราอายุเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อของเราก็จะค่อยๆ สูญเสียความแข็งแรง ความทนทาน ดังนั้นควรเสริมโปรตีนช่วยลดการสูญเสียของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ แนะนำควรออกกำลังกายควบคู่ไปกับทานกินเวย์โปรตีน 

ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย

หลังออกกำลังกายเสร็จ จากการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างหนักหน่วงอาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บและมีอาการเมื่อยล้าได้  ซึ่งการกินเวย์โปรตีนก็จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและส่วนต่าง ๆ ที่เกิดการสึกหรอได้เป็นอย่างดี และทำให้อาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดน้อยลงอีกด้วย

ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ 

หน้าที่สำคัญของโปรตีนก็คือการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ดังนั้นการทานเวย์โปรตีนก็จะช่วยด้านการเจริญเติบโตของร่างกาย รักษาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย ลดน้ำหนัก เสริมความฟิตกระชับของกล้ามเนื้อ

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เวย์โปรตีนช่วยให้ภูมิคุ้มกันมีความแข็งแรงและมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคร้ายต่าง ๆ เนื่องจากเวย์โปรตีนทำการเพิ่มสารกลูตาไธโอนให้กับร่างกาย สารตัวนี้จะทำหน้าที่ในการต่อต้านอนุมูลอิสระโดยตรง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันมีความแข็งแรงมาก

และนี่ก็เป็นประโยชน์ของเวย์โปรตีนต่อร่างกายของเรา ซึ่งแน่นอนว่าในแต่ละวันเราอาจรับประทานโปรตีนไม่เพียงพอการทานเวย์โปรตีนก็จะช่วยได้ แต่อาจจะต้องมีการหยุดทาน ไม่ทานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย